मानसिक बीमारी और अल्पविराम के लिए एक सहायता के रूप में वीडियो गेम का उपयोग करना; क्रच के रूप में नहीं

विषय

• अस्थायी भागने के रूप में वीडियो गेम का उपयोग करना
• सामाजिक बने रहना
• विषय वस्तु से संबंध रखनेवाला
• बस याद रखना...

यदि आप इस बात की जानकारी के लिए ऑनलाइन देखते हैं कि वीडियो गेम मानसिक बीमारी को कैसे प्रभावित करते हैं, तो आप वीडियो गेम खेलने के लिए अवसाद को लिंक करने का दावा करने वाली साइटें खोजने के लिए बाध्य हैं। जबकि यह कुछ लोगों के लिए सच हो सकता है, मैं कई गेमर्स को जानता हूं जो इसके विपरीत बहस करेंगे।

यह रुख हालांकि समझा जा सकता है, क्योंकि वीडियो गेम को आमतौर पर वास्तविकता से अलग देखा जाता है - कुछ ऐसा जो एक स्वस्थ आउटलेट के बजाय बैसाखी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसलिए, मानसिक बीमारी से निपटने के लिए, एक बैसाखी के बजाय एक सहायता के रूप में वीडियो गेम का उपयोग करने पर मेरे व्यक्तिगत अनुभव के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं।

अस्थायी भागने के रूप में वीडियो गेम का उपयोग करना

वीडियो गेम बहुत अच्छे हैं क्योंकि वे खिलाड़ियों को अन्य दुनिया और स्थितियों का अनुभव करने की अनुमति देते हैं जो उन्हें वास्तविक जीवन में कभी नहीं मिलेगा। यह इस कारण का हिस्सा है कि वे मानसिक बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए इतने प्रभावी क्यों हो सकते हैं। उन्हें हमारी खुद की वास्तविकता की परेशानियों से बचने के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

हालांकि, यह एक दोधारी तलवार है, क्योंकि उनका उपयोग मुद्दों से निपटने के लिए भी किया जा सकता है। अस्थायी पलायन के रूप में खेलों का उपयोग करना एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, हालांकि। अपने अवसाद से निपटने के दौरान मैंने जो एक समस्या का सामना किया, वह उन्हीं विचारों के चक्र में फंसती जा रही है। एक वीडियो गेम खेलने से आप एक कदम पीछे ले जा सकते हैं और उन मुद्दों के ढेर के माध्यम से सॉर्ट कर सकते हैं जो पहले बहुत भारी लग रहे थे।

सामाजिक बने रहना

कई मानसिक बीमारियों का एक सामान्य लक्षण मूल रूप से किसी भी चीज़ में रुचि की कमी है - और अधिकांश लोगों को सही ढंग से काम करने के लिए सामाजिक होना आवश्यक है।

विशेष रूप से बुरे दिनों के दौरान, सुबह बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल है, अकेले ही सक्रिय रूप से सामाजिक होने दें। सौभाग्य से, आधुनिक गेमिंग का एक बड़ा हिस्सा सह-ऑप और मल्टीप्लेयर है। इसलिए जिन दिनों आप दुनिया में नहीं जाना चाहते हैं, आप अपने दोस्तों के साथ गेम सेट कर सकते हैं। आप अभी भी सामाजिक हो सकते हैं और आपके पास कुछ मज़ा भी हो सकता है जो आपको बुरी मानसिक स्थिति से बाहर निकाल सकता है।

विषय वस्तु से संबंध रखनेवाला

एक कारण जो मुझे वीडियो गेम से है, वह उनकी जटिल कहानियाँ और चरित्र हैं। आप आमतौर पर आपके द्वारा बनाए गए विकल्पों और आपके द्वारा मिलने वाले पात्रों में अपने और दूसरों के बिट्स पा सकते हैं। कभी-कभी, यह अपने आप को दिलासा देता है। यदि आप खेल में किसी विशेष भाग के विषय से संबंधित हो सकते हैं, तो यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है, भले ही यह थोड़ी देर के लिए ही क्यों न हो।

मानसिक बीमारी के अधिकांश लक्षण आमतौर पर लहरों और चक्रों में आते हैं, और उन्हें "लंबे समय तक ठीक महसूस करना" फिर से लड़ना आसान नहीं है - और यह ठीक है। जैसे quests आपको एक गेम में तीन अलग-अलग स्थानों पर भेज सकता है या आपको एक लूप के लिए फेंक सकता है, जीवन पूरी तरह से गलत तरीके से और बैकपिंग कर सकता है। एक चरित्र चाप या किसी खेल में एक प्लॉट बिंदु में किसी तरह का अर्थ ढूंढना आपको कम और अकेले कर सकता है, जैसे आप अपने जीवन की समस्याओं से निपटने वाले एकमात्र व्यक्ति हैं।

बस याद रखना...

जबकि वीडियो गेम लक्षणों से निपटने के लिए एक प्रभावी सहायता हो सकती है, यदि आप कर सकते हैं तो बाहर जाना और सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। मानसिक बीमारी या किसी अन्य चीज़ से आपके जीवन में आने वाले मुद्दों से निपटने में मदद करने के लिए थेरेपी या परामर्श एक पुरस्कृत अनुभव हो सकता है। सहायता प्राप्त करने से पहले इसे संभालने के लिए बहुत अधिक इंतजार न करें।