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- "तो, क्या? आप भी ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन आप हमें वे सभी कारण बताने जा रहे हैं जो हमें पूरी तरह से ब्रॉन से चैलेंजर तक ले जाएंगे? हाँ, ठीक है।"
- तो शक्ति क्या है?
- देखें, सिर्फ "गेम को जाम करना" अभ्यास नहीं है। यह खेल को ठेला है।
PowerUP में आपका स्वागत है: हर टिप, ट्रिक, न्यूज़ पीस, एज और विशेषज्ञ के लिए आपका स्रोत जो मैं दे सकता हूं आप शीर्ष पर आपकी पीसने की जगह। यह नए प्रतिस्पर्धी गेमिंग दृश्य में वहाँ से किसी न किसी दुनिया हो सकती है, इसलिए ...
... चलो विराम लेते हैं, हम? बस एक छोटी सी। चलो, सभी एक पल रुकते हैं, एक गहरी सांस लेते हैं, और बस होना एक पल के लिए।
बेहतर अभी तक लग रहा है? अच्छा।
अब साँस छोड़ें। आराम करें। अपना केंद्र खोजें। शायद कुछ दूर खड़खड़ OMS अगर तुम सच में हो।
हम ध्यान का पता लगाने के बारे में हैं - और ज़ेन के लिए पहुंचना या नहीं, आपको प्रतिस्पर्धी क्षेत्र को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।
अब, शुरू होने से पहले मैं टेबल पर कुछ चीजें रखने जा रहा हूँ:
- कई रूपों और तरीकों के साथ वास्तव में कई धर्मों और प्रथाओं में ध्यान के कई रूप हैं।
- यह लगभग सार्वभौमिक रूप से एक अभ्यास है - यानी, कमल की स्थिति में पांच अप्रशिक्षित मिनट शायद आपके घुटनों को छोडने के अलावा आपके लिए बहुत कुछ करने वाले नहीं हैं।
- यह वही है जो मैंने पाया है आप, PowerUP के वफादार पाठक। मैं व्यक्तिगत रूप से ध्यान का अभ्यास नहीं करता हूं। यदि आप आत्म-जागरूकता के लिए यात्रा कर रहे हैं और कुछ भी मिल रहा है, जो मैं कह रहा हूं कि निशान से दूर हो, तो बेझिझक मुझे टिप्पणियों में बताएं।
"तो, क्या? आप भी ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन आप हमें वे सभी कारण बताने जा रहे हैं जो हमें पूरी तरह से ब्रॉन से चैलेंजर तक ले जाएंगे? हाँ, ठीक है।"
नहीं...काफी। अपने संपूर्ण जीवन के लिए एक प्रतिस्पर्धी गेमर के रूप में, मैं "द ज़ोन" के साथ एक दृढ़ विश्वास रखता हूं (और साथ में बहुत सारे अनुभव हैं)। यदि आप इस बात से अनजान हैं कि वीडियो गेम, खेल में बहुत सारे खिलाड़ियों के बावजूद, और अनगिनत अन्य "गेम" जीवन हमारे बारे में बात कर सकते हैं, तो मैं इसे तोड़ दूंगा।
"ज़ोन" एक जगह नहीं है। यह एक राज्य है। जो कोई भी है, सरल शब्दों में, अपने औसत से बहुत बेहतर काम कर रहा है - वे प्रदर्शन के मामले में अपने पूर्ण शिखर पर हैं। वे खुद को मौत का विश्लेषण नहीं कर रहे हैं, वे पलटने नहीं दे रहे हैं, बस करते हुए अभ्यास और अंतर्ज्ञान के कुछ जाल पर आधारित है, और आमतौर पर खेल मार्ग उनके वजन वर्ग से ऊपर। उनकी एकाग्रता स्वयं पर नहीं है - यह उस पर है जो वे कर रहे हैं।
यदि आपने चुनौती दी है या कुछ भी किया है, तो आप बहुत अच्छी तरह से जोन के साथ अपने स्वयं के अनुभव कर सकते हैं। तुम्हें पता है - 5v1 झगड़े, एक लक्ष्य के लिए पूरी दुश्मन टीम के माध्यम से तोड़, एक ही रात में एक ग्रेड स्कूल के कागज के दसियों या बिसवां दशा के माध्यम से फाड़ और यह निर्दोष रूप से बाहर आ गया। आप सब कुछ हो करना जब आप इसमें होते हैं तो बस सोना निकलता है।
यह एक अच्छी जगह है। लेकिन आपको वहां पहुंचने में मदद की आवश्यकता हो सकती है।
तो शक्ति क्या है?
फोकस, आत्म-चेतना को जाने देना, कार्रवाई की माइंडफुलनेस ... ये सभी जोन में पहुंचने के घटक हैं।
वे ध्यान के कई रूपों के घटक (अलग-अलग डिग्री) भी हैं।
तो अगर आप पहले से ही "हो रही" पर कुशल हो तो कभी-कभी खेल के माध्यम से आप अच्छा खेलते हैं। आप शायद यहाँ रुक सकते हैं, अगर आप चाहते थे। आपके पास एक योजना है जो काम करती है, और पूरी तरह से नई दिशा में बंद होने की तुलना में उस प्रक्रिया को बेहतर बनाने और सुधारने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अच्छा करेगी - हालांकि यह कोशिश करने के लिए चोट नहीं पहुंचा सकती है। यह कठिन, या पहली बार में अजीब हो सकता है, लेकिन प्रतिकूलता है बदलाव का अवसर।
अगर तुम हो नहीं व्यक्तिगत स्तर पर मैंने जो कुछ भी बात की है, उससे परिचित होकर पढ़ते रहें। हो सकता है कि हम आपको वहाँ पहुँचाने का एक तरीका ढूंढ लें - हालाँकि शारीरिक से अधिक मानसिक खेल से संबंधित कुछ भी हो सकता है, आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है।
ब्रह्मांड के साथ एक होने के नाते गेमिंग महिमा के लिए हमारी लड़ाई में सर्वोच्च प्राथमिकता जरूरी नहीं है, लगातार काम पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना है एक प्रतिस्पर्धी गेमर के शस्त्रागार में एक बहुत मजबूत हथियार।सौभाग्य से जो लोग शांति का अनुभव करने के लिए कम आक्रामक रास्ते पर जाने की कोशिश कर रहे हैं, ध्यान का मतलब यह नहीं है कि वे घंटों तक बैठे रहें और फिर विचारों को जाने दें। यह कर सकते हैं, लेकिन यह उन चीजों पर भी ध्यान केंद्रित कर सकता है, जो हम हर दिन करते हैं।
रेत का रेत, ध्यान के रूप में लगभग समान रूप से व्यापक छवि बैठा हुआ मंत्र जप यहां एक बहुत अच्छा उदाहरण है। ध्यान भटकाने की कोशिश करना और जो कुछ भी आप कर रहे हैं, उसे सामान्य रूप से करने के लिए एक बहुत अच्छा अभ्यास है - लेकिन विशेष रूप से ऐसे क्षेत्र में जहां हमारे प्रदर्शन का एक बड़ा हिस्सा संज्ञानात्मक है।
पूरी तरह से भौतिक क्षेत्र में चीजें हैं जो हमारे ऊपर-ऊपर की संवेदनशीलता और प्रतिक्रिया समय, उद्देश्य, मांसपेशियों की स्मृति, और इसी तरह से पीस सकती हैं। लेकिन ज्यादातर समय, हमारा खेल वास्तव में हमारे द्वारा इस पर ध्यान केंद्रित करने ("ऑटोपायलटिंग" या "ज़ोनिंग आउट" और केवल क्लिक करने के बजाय) से अधिक लाभान्वित करेगा। 20 एमएस अपग्रेड आपको एआईएम ट्रेनर के साथ अभ्यास करने के घंटों बाद मिलेगा। ।
देखें, सिर्फ "गेम को जाम करना" अभ्यास नहीं है। यह खेल को ठेला है।
यदि आप सिर्फ एक चरित्र को चुनने और दूर क्लिक करने पर लॉग इन कर रहे हैं, तो आप कर रहे हैं शायद शुरू होने से पहले आप इससे बेहतर नहीं थे। वहां सुधार करने का कोई वास्तविक इरादा नहीं है - सीखने और बेहतर होने के लिए कोई मानसिक प्रतिबद्धता नहीं है।
वास्तव में अभ्यास के साथ सुधार करने के लिए, आपको एक लक्ष्य को ध्यान में रखना होगा और फिर उस पर लगभग विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करना होगा - चाहे वह रोडहॉग हुक या लक्स उल्ट्स हो, किसी एक के फायरिंग पैटर्न को ट्रैक करना। सीएस: GO, या में उचित समय सीखने हराना, आपको उस चीज़ के बारे में पूरी तरह से अवगत होना चाहिए, जिसे आप सुधारने की कोशिश कर रहे हैं।
इस जहां साधना के रूप में साधना की जाती है, वह किसी भी मार-धाड़ सोने से अधिक का भुगतान कर सकती है। हालांकि वास्तविक अभ्यास आपके व्यक्तिगत विकास (फिर से, आपका माइलेज अलग-अलग हो सकता है) में मदद कर सकता है, बहुत से स्किलसेट (और धैर्य) आपके गेम का अभ्यास और सुधार करने के लिए बहुत अच्छी तरह से स्थानांतरित करता है।
इसे कार वॉशिंग ट्रेनिंग से समझें कराटे बालक - डैनियल-सान लड़ाई या झगड़े के बजाय कारों को धो रहा था, लेकिन जब खेल चालू था, तो वही गति अमूल्य थी। ब्रह्मांड के साथ एक होने के नाते गेमिंग महिमा के लिए हमारी लड़ाई में सर्वोच्च प्राथमिकता आवश्यक नहीं है, हाथ पर कार्य पर लगातार ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना (और किसी भी नकारात्मक भावनाओं को पहचानना / संभालना जो फसल होती है) कर रहे हैं एक प्रतिस्पर्धी gamers शस्त्रागार में बहुत मजबूत हथियार।
तो हमारे बीच उन प्रतिस्पर्धी लड़ाकों को जो केवल जीत पर विचार करना जानते हैं, और यह मानते हैं कि हार एक असंभव है, आगे बढ़ो और थोड़ा दिमाग लगाने की कोशिश करो - अति आत्मविश्वास एक भड़कीली ढाल है, आखिर।
और हमारे बीच उन लोगों के लिए जो एक अलग, शांत तरीके का उपयोग कर सकते हैं, जिनमें से अधिकांश युद्ध के दौरान हमारे शीर्ष पर जाते हैं ... अपने दिमाग को खोलें। सद्भाव में चलें - और बाकी सभी को इसके बारे में बताएं जब आप नीचे टिप्पणी में वापस आ जाएं।
किसी भी सड़क के अंत में, आप उम्मीद करते हैं कि किसी दिन मैं आपको द ज़ोन में देखूंगा। लेकिन तब तक? चलो कुछ खेल खेलते हैं।
Mindfully।