विषय
- याद रखें कि वे कायर इंटरनेट की दीवार के पीछे छिपे हुए हैं
- यह भी याद रखें कि वे ऊब गए हैं और अकेले हैं
- क्या होगा अगर मुझे एक समय में सैकड़ों अभद्र टिप्पणियां मिलें?
- मान लीजिए कि वे किसी ऐसे व्यक्ति का अपमान करते हैं, जिसे आप प्यार करते हैं
- याद रखें कि कोई और नहीं बल्कि आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
- अब, यह सब कहने के बाद, आप अपनी भावनाओं को "बंद" कैसे करते हैं?
- ट्रोल मेरे सिर में नहीं हैं। मैं नियंत्रित करता हूं कि वहां क्या है!
- एक चेतावनी ...
किसी बिंदु या अन्य पर, जब सर्फिंग, स्क्रॉलिंग, क्रैकिंग, ट्विचिंग, प्लेइंग, या किसी भी रूप में सोशल मीडिया का उपयोग करते हुए, आप कम-से-दिल वाले चरित्र में आ सकते हैं। यह वह व्यक्ति है जिसने अपने अस्तित्व को हर किसी के जीवन से खुशियों को नष्ट करने के लिए समर्पित किया है - कोई ऐसा व्यक्ति जो खुद को सभी से ऊपर रखता है, और इसे ज्ञात करता है। आप उन्हें एक ट्रोल या नफरत के रूप में जान सकते हैं।
तो कोई इस चरित्र की लौ को कैसे बुझाता है? आप उन्हें कैसे दूर कर सकते हैं? आप एक ट्रोल को कैसे हराते हैं?
मैं तुम्हें कुछ तरीकों के माध्यम से ले जा रहा हूँ बस। हालांकि ये विधियाँ मूर्ख नहीं हैं (कुछ भी नहीं है), आप पा सकते हैं कि वे आपके लिए काम करते हैं। फिर आप जा सकते हैं और अपने ज्ञान को दूसरों तक फैला सकते हैं, और उनकी परेशानियों में मदद कर सकते हैं।
याद रखें कि वे कायर इंटरनेट की दीवार के पीछे छिपे हुए हैं
अधिकांश ट्रॉल्स गुमनामी के पीछे छिपे हुए हैं, और यदि आप गलती से उन्हें व्यक्तिगत रूप से मिलते हैं, तो आप उन्हें कीबोर्ड योद्धा (सभी छाल, कोई काट नहीं) से थोड़ा अधिक पाएंगे। जब उनके घृणित छिद्रों से बाहर लाया जाता है, तो वे कम हो जाएंगे और दौड़ेंगे। सुनिश्चित करें कि आप अपने दिमाग के पीछे रखें जब कोई आपकी माँ का अपमान करता है, या आपको इसमें एसजेडब्ल्यू के साथ कुछ कहता है।
यह भी याद रखें कि वे ऊब गए हैं और अकेले हैं
मुझे नहीं पता कि बहुत से लोग यह जानते हैं - मुझे संदेह है कि बहुत से लोग नहीं हैं - लेकिन ये लोग (विनम्र होने के लिए) केवल ऊब और अकेले हैं। वे दुखी हैं और यह जानकर खड़े नहीं हो सकते हैं कि अन्य लोग खुश हैं, इसलिए वे इसे बनाने के लिए अपना रास्ता बनाते हैं ताकि हर कोई दुखी हो जैसा कि वे हैं। वे मज़े नहीं कर रहे हैं, तो दूसरों को क्यों करना चाहिए?
उन पर गुस्सा होने के बजाय उन पर दया करें। आप उन्हें इतना भी बता सकते हैं, लेकिन मैं आपको सुझाव देता हूं कि आप ज्यादातर परिस्थितियों के लिए उन्हें ऑफ़लाइन (आपके सिर में) दया करें।
क्या होगा अगर मुझे एक समय में सैकड़ों अभद्र टिप्पणियां मिलें?
उपेक्षा, उपेक्षा। पहला कदम सिर्फ उन्हें अनदेखा करना है। अपने फ़ोन पर सूचनाएँ, ईमेल सूचनाएँ, सूचनाएँ हर जगह से बंद करें। उन्हें चुप कराओ, और वे उतने महत्वपूर्ण नहीं लगेंगे। यह है कि अगर आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन उत्तर दें। यदि आपके पास उन्हें अनदेखा करने के लिए आत्म नियंत्रण है, तो सूचनाओं के साथ, आप उनकी मूर्खता और व्याकरण संबंधी त्रुटियों पर भी हंस सकते हैं।
बंद मौका मौन विफल रहता है, बस उन्हें ब्लॉक करें। इतना ही आसान। आप उनसे फिर कभी नहीं सुनेंगे।
वैकल्पिक रूप से, झंडा, झंडा, झंडा। यदि संभव हो तो हमेशा झंडा लगाएं - यह एक नंबर एक नियम है। हालांकि आप सोच सकते हैं कि यह व्यर्थ है क्योंकि सिस्टम / कंपनी (YouTube, Twitter, Facebook) वास्तव में परवाह नहीं करता है, बस इसे करना अच्छा लगता है। और कौन जानता है, शायद कंपनियां जल्द ही देखभाल करना शुरू कर देंगी।
मान लीजिए कि वे किसी ऐसे व्यक्ति का अपमान करते हैं, जिसे आप प्यार करते हैं
यह एक आसान है। आपकी त्वचा के नीचे आने के लिए ट्रोल्स कभी-कभी आपके करीब की चीजों पर हमला करते हैं। वे वास्तव में उस व्यक्ति से नफरत नहीं करते हैं, क्योंकि वे उन्हें नहीं जानते हैं और उनसे कभी नहीं मिले हैं। वे संभवतः जो कुछ भी या जो भी वे इसके बारे में बात कर रहे हैं से नफरत नहीं करते हैं - वे सिर्फ एक प्रतिक्रिया चाहते हैं। समाधान एक सरल है जिसे हमने पहले ही कवर किया है: उन्हें अनदेखा करें। उनके बारे में भूल जाओ, क्योंकि वे तुम्हारे बारे में भूल गए जिस पल उन्होंने जवाब दिया।
याद रखें कि कोई और नहीं बल्कि आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं।
यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह सच है। कोई आपको बस परेशान होने या किसी बात पर गुस्सा होने के लिए नहीं कह सकता। कोई आपको यह नहीं बता सकता है कि क्या सोचना है, या महसूस करना है, या कैसे प्रतिक्रिया करनी है। फेसलेस यूज़रनेम या असंतुष्ट आवाज़ (यदि वॉइस चैट के माध्यम से) से परेशान या क्रोधित होकर, आप उन्हें यह बताने की अनुमति दे रहे हैं कि आपको क्या करना है। और आप नहीं चाहते कि कुछ भी आप जो महसूस करते हैं, वह आप करें?
यह संभवतः सबसे कठिन काम है, लेकिन किसी चीज के लिए अपने आप को रक्षात्मक या आक्रामक प्रतिक्रिया देने की अनुमति न देने से आप खुश हो जाएंगे। अब आप उन चीज़ों से परेशान नहीं होंगे जो मूलभूत रूप से व्यर्थ हैं, और इसलिए स्वाभाविक रूप से इसका मतलब है कि आप खुश होंगे। एक ख़ुशी आपको एक और अधिक उत्पादक की ओर ले जाती है, एक अधिक उत्पादक आपको अमीर बनाता है (और मैं पैसे के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ), एक अमीर जिसका मतलब है कि आपने धमकियों को हराया है। और कौन नहीं चाहता है?
इससे पहले कि आप सभी मुझ पर चिल्लाएं, और पूछें कि आप ऐसा कैसे करते हैं, या इसे कुछ मुंबो-जंबो हिप्पी की तरह बात करते हैं, मुझे एक बात कहने की ज़रूरत है। आप एक रोबोट नहीं हैं, आपके पास भावनाएं हैं और आप चीजों पर प्रतिक्रिया करते हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आपको इससे छुटकारा पाना होगा, क्योंकि यह एक अच्छी चीज हो सकती है। दूसरों के प्रति अन्याय या किसी का अपमान करने पर गुस्सा आना स्वाभाविक रूप से बुरा नहीं है - यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है।
लेकिन आप नफरत करने वालों को क्यों दिखाते हैं? खुद को खुश रखें। लोग उसे देखेंगे और चाहेंगे भी।
अब, यह सब कहने के बाद, आप अपनी भावनाओं को "बंद" कैसे करते हैं?
चाल है कि आप नहीं है। यह उल्टा लग सकता है, लेकिन आप इंसान हैं। इसे भावनाओं को बंद करने के रूप में सोचने के बजाय, आप इसे नकारात्मकता को रोकने के रूप में सोचते हैं। आम तौर पर, अगर कोई आपसे कुछ नकारात्मक कहता है, तो आप क्या करते हैं? नकारात्मक रूप से जवाब दें, है ना? कहो तुम नहीं किया कहते हैं कि आप सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। अब, एक सरल चरण में आपने किसी अन्य व्यक्ति से आपके लिए कुछ सकारात्मक में नकारात्मक को बदल दिया है।
आइए एक उदाहरण देखें। हम बुली को "बिली" कहेंगे, क्योंकि यह 1 अक्षर अलग है और यह तुकबंदी करता है। (और निश्चित रूप से नहीं क्योंकि बिली नामक एक बच्चा मेरे लिए एक बार मतलब था ... नहीं।)
उदाहरण 1:
बील्ली: "रसोई में वापस जाओ b * tch!"
आप: "धन्यवाद! मैं अच्छा खाना बना सकता हूं।"
उदाहरण 2:
बील्ली: "आपकी मम्मी [... कुछ ऐसा है जिसे आप ड्रिल से जानते हैं]।"
आप: "मेरे पिताजी ने फिर एक अच्छा विकल्प बनाया, धन्यवाद!"
आपको वास्तव में कुछ भी कहने की ज़रूरत नहीं है, बस यह सोचना पर्याप्त है। यदि आप संघर्ष से दूर हटने के लिए व्यक्ति के प्रकार हैं, तो यह रणनीति आपको अधिक आत्मविश्वास में मदद कर सकती है, और उन महत्वपूर्ण लड़ाइयों से लड़ना चाहिए जो आपको करने की आवश्यकता है। जब तक आप विश्वास करते हैं कि आप जो शब्द सुन रहे हैं, आपके लिए उसका प्रभाव समान है, चाहे वे ज़ोर से हों या आपके सिर में हों।
ट्रोल मेरे सिर में नहीं हैं। मैं नियंत्रित करता हूं कि वहां क्या है!
यह सोचना आश्चर्यजनक है कि एक साल पहले मैं आप नहीं था, सख्त तरीके से मुझे सब कुछ पाने से रोकने के लिए रास्ता ढूंढ रहा था। जबकि मुझे पता है कि मेरा तरीका हर किसी के लिए काम नहीं करेगा, मैं आपको बताऊंगा कि कैसे मैंने इंटरनेट से नफरत करने वालों, या लोगों को बेवकूफ बनाने की अपनी यात्रा शुरू की।
यह वास्तव में सरल है। मैंने अपने आप से कहा कि मैं जो सोचता हूं उसे नियंत्रित करता हूं। सकारात्मक सोच के साथ बहुत कुछ, मैंने नफरत करने वालों को नियंत्रित नहीं किया कि मैंने क्या महसूस किया। मैं खुद को बताता हूं कि वे वास्तव में वहां नहीं थे, या वे सिर्फ एक नाराज व्यक्ति थे (स्थिति के आधार पर)। मैंने तब उनसे नफरत करना बंद कर दिया था। मैंने सीखा कि वे अकेले थे, और वे इसके लिए दुनिया से नफरत करते थे। उन्होंने बाहरी कारकों को दोषी ठहराया, जैसे मैं अपनी नाखुशी के लिए था। मैं उन्हें बुरा महसूस कराने के लिए दोषी ठहरा रहा था, इसलिए मैंने जिम्मेदारी महसूस की कि मुझे कैसा लगा। मुझे उन पर तरस आ गया।
तब मुझे एहसास होने लगा कि मैं खुद को दुखी कर रहा हूं। मैं दूसरों को उस रास्ते से नीचे खींच रहा था, इसलिए मैंने इसे रोक दिया। यह तत्काल नहीं था, और मैं अभी भी सीख रहा हूं, लेकिन मैं वहां पहुंच रहा हूं।
दूसरों को आपके द्वारा नियंत्रित करने के लिए दोषी ठहराना समय की बर्बादी है, इसलिए मैंने खुद की जिम्मेदारी ली, और यहां मैं (उम्मीद है) आपकी मदद कर रहा हूं।
वह यह है कि। बस एक अच्छा इंसान होने के नाते, रिफ़-रफ़ को नज़रअंदाज़ करना, सकारात्मक रूप से सोचना, और यह सुनिश्चित करना कि आप बहुत से गंदे आवाज़ों को शांत करने के लिए कुछ कर सकें, आप अपने आप को बहुत खुश हो सकते हैं। आप उम्मीद करते हैं कि आप YouTube, Twitter, Reddit इत्यादि में जा सकते हैं, और जीवन के अंधेरे पक्ष को देखकर अपने दिन को बर्बाद करने वाले किसी व्यक्ति के बारे में चिंता न करें। आप जीवन के उज्ज्वल पक्ष पर विचार करके, आपके सोचने के तरीके को स्वैप कर सकते हैं।
समापन में, मैं हमारे GameSkinny संपादकों में से एक, QuintLyn से एक टिप्पणी साझा करना चाहता हूं:
जब मैंने सामुदायिक प्रबंधन में काम किया, तो मैं या तो उन पर हंसूंगा या उन्हें मौत के कारण दूंगा।
मेरा मतलब। यह शायद उससे थोड़ा अधिक जटिल है, लेकिन मुझे लगता है कि अगर ट्रोल्स को लगता है कि वे आपको नहीं मिल सकते हैं, तो वे खुद को मनोरंजन रखने के लिए कुछ और करने की तलाश में हैं।
ट्रोल्स को ऐसा महसूस कराएं जैसे आपको कोई परवाह नहीं है। सिर्फ इसलिए कि तुम नहीं।
एक चेतावनी ...
ध्यान रखें कि अगर चीजें इंटरनेट के दायरे से आगे बढ़ती हैं, तो यह केवल "इससे निपटने" या इसे बंद करने का एक साधारण मामला नहीं है। उस बिंदु पर, कानून प्रवर्तन को संभालना एक मामला बन जाता है। व्यक्ति, या लोगों के बारे में सभी विवरण प्राप्त करें और पुलिस को भेजें।
मुझे टिप्पणियों में अपने अच्छे विचार बताएं और सकारात्मकता साझा करें! और हमेशा उत्साहित रहना सुनिश्चित करें।